Самопознание. Территория Свободы » Григорий Cкобло

Наталья Черныш: «Личностный рост – это то, как каждый человек может жить лучше чем сейчас».

Григорий Cкобло — Mon, 09 Nov 2009 06:34:35 +0000

Только подходя к зданию на улице Мельникова, 6 в Киеве уже было слышно голоса – это люди потихоньку подходили, чтобы воспользоваться случаем посетить открытую встречу с Натальей Георгиевной Черныш – «Управление чувствами – путь к здоровью и успеху» в тренинговой компании «Всемирные Центры Взаимоотношений».

Компания работает на рынке Украины с 1997 года и сравнительно недавно Наталья Черныш выкупила права на неё. Но начинала Наталья Георгиевна с того, что была учительницей в средней школе. О том, что поменяло её жизнь и что она понимает под личностным ростом Наталья Черныш рассказала в коротком интервью.

- Добрый день, Наталья. Спасибо за прекрасный тренинг, как всегда блестяще! А теперь для наших читателей расскажите немножко о себе, о вашей профессиональной карьере, как все начиналось.

- Я работала в школе учительницей и в один прекрасный день меня пригласили на тренинг для родителей «Переориентеция себя и других», как раз его проводила компания ВЦВ.

- Т.е. это не ваша компания? :)

- Теперь уже моя Ну так вот я тогда думала кто меня может научить воспитывать детей? Я сама педагог с большим стажем, психолог, со всеми детьми у меня были прекрасные отношения, вообщем я пошла из чистого любопытства послушать что там расскажут. И то, что я узнала, перевернуло всю мою дальнейшую жизнь.

Я узнала буквально ,что я не умею воспитывать детей. Я увидела те ошибки, которые я допускаю и легкие пути их исправления, едва изменив лишь некоторые вещи. Я поняла, что в принципе все родители на земле могут так воспитывать своих детей, чтобы и дети были счастливы, и родители довольны. Вот с этого момента и началась моя карьера в сфере тренингов.

- Раз уж тема зашла про детей, как вы думаете, когда такого вида тренинги войдут в школьную программу, а не в программу достаточно дорогих для родителей тренингов?

- Это моя мечта! Это было бы прекрасно, чтобы школьники, старшеклассники уже получали такую подготовку. Я не знаю когда это войдет в программу. Со своей стороны могу сказать, что я делала очень много для киевских школ.

Я предлагала бесплатно проводить такие тренинги, чтобы учителя потом могли доносить эту информацию до родителей и таким образом совместно менять ситуацию с образованием. Но, вы знаете, это было смешно. Договорившись с директором, он сгонял учителей, они проверяли журналы присутствия, воспринимали это как обязаловку, а меня практически никто не слушал .

- А как вы считаете, здесь нужно политическое решение когда такого вида тренинги войдут в школьную программу, а не в программу достаточно дорогих для родителей тренингов? Ведь можно даже с 1 класса уделять час времени в неделю для развития детей, чтобы они вырастали уже подготовленными к жизни людьми?

- В частных лицеях уже есть уроки психологии с младших классов, а вот на государственном уровне необходимо, чтобы чиновники Министерства образования убедились, что ни учить, ни воспитывать детей старыми методами уже невозможно.

- Возвращаясь к ВЦВ это действительно глобальная система центров или это ваша частная компания?

- Это международная компания основанная в 1975 году замечательным американским психологом и психотерапевтом Биллом Ридлером. На основе тренингов для семьи Дрейкурса он написал ряд программ и открыл в США несколько центров. К нему начали приезжать учиться люди из разных стран и в итоге это движение распространилось по всему миру.

На территорию бывшего СССР это впервые попало через инициативную группу из Новороссийска. Сначала ряд тренеров из Америки приехали туда с обучающими семинарами, а затем нашлись средства чтобы 20 человек прошли углубленное обучение в Соединенных Штатах. Сейчас сеть таких центров расположена в 50 городах СНГ, хотя каждый из них может иметь свое название.

- Да это моя самая главная деятельность. Я выкупила права на проведение таких тренингов, начала этим вплотную заниматься, сама стала тренером и на сегодняшний день ничто другое меня не интересует. Буквально несколько месяцев назад я начала еще заниматься биоэнергетикой, но пока на эту тему семинаров нет.

- Ваши тренинги больше расчитаны на отношения или на бизнес-технологии?

- Первоначально это были только тренинги личностного роста и тренинги взаимоотношений, а в последние 5-6 лет появились и бизнес-тренинги и тренинги для корпораций по продажам, а также эксклюзивные заказные мероприятия.

- Для вас это единственное занятие или есть еще бэк-энд бизнес?

- Нас больше интересует личностный рост, сами понимате :) Как вы вообще определяете личностный рост? Можно ли выделить ядро этого понятия?

- Я представляю себе личностный рост… это то как каждый человек может жить лучше чем он живет сейчас. Новые возможности, развитие, изменения в себе такого уровня, что изменяется окружающая жизнь.

- Подразумевает ли это со стороны человека много действий и много движения? Само понятие рост связано с какими-то перемещениями и трансформациями?

- Такой вопрос на самом деле много кто себе задавал, но в действительности тут все очень индивидуально и полностью зависит от вашего личного отношения. Для одного человека малейшее изменение в жизни уже может сделать его счастливым, а для другого целая жизнь изменилась, а он все еще в поисках себя.

Есть люди, которые ходят на тренинги, читают книги и чувствуют как они растут, а рядом с ними есть такие же люди, которые не видят роста. Наверное, это прежде всего решение каждого человека внутри. Если человек стал смотреть на какую-либо ситуацию иначе и ему от этого стало легче, то я считаю, что это уже рост.

- А скажите, достаточно ли начитаться книжек по личностному росту, чтобы почувствовать изменения или обязательно нужно проходить тренинги?

- Мое личное мнение – не достаточно. Тренинги – это практика и на наших тренингах мы ответственны за результат каждого. Если человек пришел к нам и заплатил деньги, то он не уйдет пока тренер не убедится, что он что-то вынес в жизнь, что он готов что-то менять.

- Как вы тогда определяете свои цели и задачи как итог тренинга? Какие критерии результата?

- На мой взгляд критерий следующий. Когда человек выходя из тренинга знает путь, по которому он теперь будет идти либо убеждается, что он и так уже находится на правильном жизненном пути, значит он стал более уверенным человеком и теперь четко осознает куда и зачем он идет.

- Какое время это занимает? Вы же не можете гарантировать результат сразу после цикла тренингов?

- У каждого это свое собственное время. Кто-то сдастся уже через неделю, а кто-то пройдет этот путь и станет выдающимся деятелем. Мы гарантируем то, что если человек хочет заниматься собой он точно знает, что нужно делать. Это те знания, которые мы даем, а воспользуется он ими или нет – это его выбор и его решение, на которое мы не можем повлиять.

- Тренингов сейчас очень много, целый тренинговый бум. Сайт Самопознание пытается расказать нашим читателям как ориентироваться в этом мире. Вы можете дать совет какие тренинги стоит выбирать, на какого тренера ориентироваться?

- Трудно сравнивать такие вещи. На самом деле стоит попробовать разные тренинги, но если вы уже пришли куда-то и вам это понравилось, то не стоит бросать. Ведь ничего случайного не бывает. Если в определенное время вы пришли к определенному человеку, значит для вас это может быть самый лучший тренер и тренинг на земле. Это может быть даже начинающий тренер, у которого нет ни имени ни статуса, но в этот конкретный момент он может оказаться полезен именно вам. А для кого-то другого в этом месте будет провал и он найдет себя у иного специалиста.

- А скажите, вы чувствуете конкуренцию со стороны других трениг-центров?

- К сожалению, да Философия нашей компании направлена против соперничества и конкуренции, но в жизни все равно эти факторы присутствуют.

- Финансово-экономический кризис как-то повлиял на вашу деятельность?

- Немножко меньше стало ходить людей, но не так все печально как может показаться :) Я последние несколько месяцев провела заграницей, и там я написала новый тренинг для женщин и расчитывала, что это будет настоящий прорыв. Но оказалось, что даже небольшой зал на 24 человека не был заполнен до отказа. Вот это, видимо, такие последствия кризиса.

- И напоследок, Наталья, какое-нибудь пожелание для наших посетителей нашего портала.

- Я только сегодня услышала, что есть такой сайт Самопознание и я рада, что есть такой ресурс, на котором люди могут получить информацию обо всех возможностях, которые у них есть при выборе тренинга. Не важно что именно вы выберете, важно чтобы вы двигались и не останавливались в своем личностном росте!

- Спасибо большое за интервью, желаем вам удачи!

Rating: 10.0/10 (1 vote cast)

Также интересно почитать:

Эвелина Головкова: «Деньги как дети – полюбите их и они полюбят вас»

Григорий Cкобло — Tue, 20 Oct 2009 06:34:57 +0000

Она красивая молодая успешная женщина. Она называет себя Евра и вплетает в прическу евро-банкноты (как вы думаете они настоящие или рисованые? ) Даже здесь Вселенная улыбнулась ей и позволила так элегантно совместить собственное имя и главную валюту старушки-Европы. Знакомьтесь: бизнес-тренер и частный инвестор Эвелина Головкова!

У нее техническое и финансовое образование, а свое призвание Ева нашла в психологии. Причем и тут ей удалось элегантно совместить эти занятия и создать собственную нишу – психология денег.

Тавале открывает много талантов. Я думаю, что Эвелина один из таких талантов. Я помню, что в представлении перед очередной сессией мастер-классов она вышла на сцену одной из первых (а в сессии обычно учавствеют несколько десятков тренеров), но я сразу понял, что я пойду слушать именно ее. Ведь «Денежный Ключ», о котором она собиралась рассказать на своем мастер-классе, нужен каждому из нас.

Не подумайте только, что 2-х дневный тренинг можно уложить в 2-часовый воркшоп Конечно, она успела показать лишь маленькую крупицу из своих навыков. Да и, признаться честно, на Тавале народ собирается подкованный. Мало кого можно удивить описанием квадранта денежного потока или цитатами из Бодо Шеффера.

Тем не менее она успела выслушать денежную историю каждого человека, провести минитестирование и дать оценку кому в какой области необходимо «подтянуть хвосты». Причем это не советы какой выбрать банк или инвестиционный фонд, а именно разблокировка психологических затыков, которые мешают создавать в нашей жизни денежные потоки играючи.

Вот для примера одна из забав, которые Ева использует в повседневной жизни – ритуал “Спаривание денег”

Для того чтобы денюжки в наших кошельках размножались со страшной силой, их надо спаривать. Да, да, вы не ослышались. Давайте внимательно приглядимся к слову “спаривать”. Не иначе, как держать на пару:))

Для этого возьмите большую кастрюлю , наполните ее кипятком, поставьте на нее дуршлаг, в дуршлаг положите женскую денежку и мужскую. У меня есть любимый доллар-осеменитель (мужская денюжка) и тысяча (женская денюжка). Положите их друг на друга, как вам больше нравится, и закройте крышкой. Зажгите свечи, создайте романтическую атмосферу, ведь интимный процесс начался:))

Пока денюжки спариваются (20-30 минут) – рассказывайте всевозможные байки про деньги и про любовь. Это могут быть как реальные истории быстрого прихода денег в вашу жизнь, так и анекдоты. Кстати, женских денюжек должно быть столько, сколько тысяч долларов вы хотите получить. Но ставьте реальные цели:))

После того, как процесс завершился, положите денюжки в любимую книжку – пусть постепенно беременнеют. Кстати, доллар-осеменитель можно носить с собой ( на нем изображен знак привлечения денег – пирамида с глазом) в кошельке знаком к себе.

В Симороне число 27 является волшебным. Ровно через 27 дней денюжку можно потратить. Пусть она будет супер-плодородной:)).

Кто-то подумает: Бред, мы же серьезные люди. Да, серьезные. Иногда слишком. Поэтому вспомни детство и пошали.

Получишь кайф неимоверный, да еще с прибылью! Успехов!:))

А настоящий тренинг Эвелины Головковой состоит из двух частей: психологической (как преодолеть страх) и практической (как сохранить сбережения).

«На тренинге сначала мы выясняем, для чего люди пришли,— рассказывает Ева.— Скорее всего, у человека на фоне общего кризиса есть еще какой-то свой, личный: увольнение, банкротство, развод с разделом имущества. Затем я объясняю людям, что кризис — закономерное явление».

Грубо говоря, это небольшой экономический ликбез о пиках и спадах. Затем Головкова объясняет участникам, что поддаваться панике в любом случае нельзя: жизнь не любит недовольных. В арсенале — тесты на определение уровня стресса, дискуссии — выслушиваются разные мнения по поводу кризиса. «Моя задача — показать участникам тренинга, что ситуация не является однозначно плохой,— считает Эвелина.

— Кроме того, я рекомендую составить список друзей и знакомых, которые могут помочь вам в кризисной ситуации деньгами, жильем или еще чем-либо. Это заставляет человека вспомнить о том, что он не одинок».

В конце тренинга участники снова выполняют ряд психологических упражнений. Например, рекламируют друг друга. «Тренинг заканчивается на позитивной ноте,— уверяет Головкова.— Мы устраиваем конкурс веселых частушек о кризисе».

«Психолог — это скорее призвание, чем профессия»,— считает Эвелина, у которой техническое и финансовое образование.

«Я давно уже являюсь частным инвестором. Несколько лет назад я прошла профессиональную переподготовку и получила диплом психолога. Образование иметь желательно, но умный работодатель обращает внимание прежде всего на то, что у человека в голове, а не в дипломе».

Спрашиваю у Евы, какой шанс есть у обычного человека, возможно, с неоконченным высшим образованием, переквалифицироваться в психолога. «Эта область открыта для всех. Например, у нас в центре выработана система ассистентства. Если ты прошел хотя бы одну тренинговую программу, в дальнейшем ты можешь работать добровольным помощником тренера — ассистентом. Потом стать стажером, а потом, возможно, и тренером»,— отвечает она.

Ну и, пожалуй, самый ценный совет, который дала Ева: «Полюбите деньги! Полюбите их и они полюбят вас. Деньги они просто как дети – им все равно дворник ты или президент. Они любят чистой инстинктивной любовью, а не ‘за что-то‘ ».

Чтобы убедиться в том, что все это не сказки, а действительно работающие явления просто посетите хоть раз в жизни тренинг «Денежный Ключ». Возможно, ваша жизнь заиграет совершенно другими красками!

Rating: 10.0/10 (1 vote cast)

Также интересно почитать:

Татьяна Путятина: «Тавале сейчас моя жизнь»

Григорий Cкобло — Mon, 05 Oct 2009 06:34:17 +0000

Татьяна Путятина издалека похожа на маленькую девочку. Ее хрупкая фигура совершенно не кричит своим видом «я – хозяйка». Но все меняется как только ты начинаешь с ней разговаривать или слушаешь когда она выходит на сцену.

В железной воле и могучем духе этой молодой приятной женщины сомневаться не приходится. Мир гештальтистов, шаманов и прочих эзотериков, думаю не менее сложен и сплетен из интриг чем обычный шоу-бизнес, хотя именно в этом мире на первом месте стоит любовь, а потом уже все остальное включая деньги. Так что если вы думаете, что работа президента и организатора фестиваля это беззаботная праздность, то вы глобоко ошибаетесь.

Татьяна выкроила в своем сумасшедшем графике 15 минут, чтобы поделиться своими горячими впечатлениями с нашими читателями.

- Таня, расскажи, пожалуйста, об истории возникновения фестиваля Тавале, как всё начиналось?

- Это уже 14й фестиваль. В двухтысячном году была конференция по практической психологии. Её организовывали Лямзин Иван, Грида Татьяна, Игорь Калашник. На конференции было двети человек, это была первая в Харькове конференция по практической психологии. Они эту модель привезли из Москвы, модель проведения в смысле: тренинги в формате ворк-шопов – это называется французская модель проведения конференции, когда много практики для нашего брата, то есть психолога. Потом организаторы поссорились и разделились на две части. А я ходила на эти конференции, они мне очень нравились, но конференции забросили – они обанкротились.

- А сама ты занималась психологией?

- Да, я тогда училась на психолога. У меня три высших образования – мне нравилось тусоваться везде и очень нравилось это движение. Ваня Лямзин и Татьяна Грида передали мне эту конференцию, сказали, что им это уже здесь вот (показывает на шею характерным жестом), много ресурсов ест, а денег не приносит.

В 2004 я собрала 350 человек – это среди того, что происходило в Украине было самое большое событие. Потом оно стало расти и в 2008, по-моему, году я подумала, что это уже нельзя назвать конференцией, потому что оно уже большое и я стала называть это мероприятие фестивалем.

- В этом году было сложнее организовать фестиваль чем в прошлом?

- Да, сложнее. Потому, что очень много мероприятий.

- А сколько приехало людей?

Я ещё не пересчитывала, но больше тысячи. Так же где-то как и в прошлый раз. Сейчас не буду говорить, посчитаю по спискам, но больше тысячи точно. Каждый раз сложнее, потому что мероприятие очень сложное: 700 мероприятий за пять дней.

- Помогают волонтёры, я видел. Где ты их находишь? Это студенты?

- Волонтёры это сложная тема. Они всё время откуда-то берутся, это разные люди совершенно. Некоторые «сдыхают» и потом уже не могут посещать никакие мастер-классы. Они своей жизнью начинают жить уже, знакомятся с тренерами, сталкиваются с людьми – опыт, который они переживают… им уже скучно на мастер-классы ходить. На этом фестивале около 180 волонтёров и их не хватает.

- В чём их основная функция?

Татьяна Путятина: "Тавале моя жизнь"

- На них проживание, питание, охрана… ну охрана – это другие волонтёры. Форс-мажоры всякие, возле сцены мне постоянно нужны по 5-10, а их нет – вечно посланные куда-то ушли. Люди все живые. Фестиваль – это не компания, не организация, это чрезвычайное происшествие на котором всё время что-то случается незапланированное.

Вчера девочки приехали сняли квартиру, а у бабушки наступил маразм ночью. Они приехали и не смогли вытащить шмотки, пришлось девочек поселять ещё как-то… такие какие-то истории. Потом кого-то укусила оса – человека увезли в реанимацию. Вернулась уже, всё нормально. Всё время что-то происходит. Вчера буквально – приехали две сектантки – мы хотим попасть, денег нет и давай валяться в ногах у волонтёров. Волонтёры «сварились» и решили на них забить тупо.

- Как сегодня представляли шамана – он камлает. Они тоже камлают? )

- Ну, они отработают что-то, просто они работать не могут, другое что-то придётся придумать.

- Сейчас уже близок финал Тавале. Как ты считаешь, удался ли фестиваль с точки зрения его проведения?

- На самом деле я сейчас глубоко неадекватна, потому, что сейчас в таком ритме живу. Мне это движение нравится и нравится, что происходит. Я здесь много чего чувствую, и печаль какая-то бывает, иногда хочется разорвать кого-то, а потом наоборот, погладить кого-то. Но общее состояние положительное.

- А что ты делаешь между фестивалями?

- Собираю следующий фестиваль.

- А ещё есть какие-то проекты?

- Этот проект требует работы по 24 часа в сутки без выходных и отпусков.

- А он доходный в таком случае?

Для меня нет такого понятия – «доходный». У меня не отрываются «любовь и секс» в этом смысле. Деньги – это кровь проекта.

- Что-нибудь о себе расскажи напоследок.

- Не знаю… Я – экстремалка, наверное. Во время фестиваля я переживаю состояние, выходящее за пределы нормального состояния, частота событий очень высока и не всегда удаётся их пережить – их просто очень много.

- А ребёнок нормально воспринимает всё это? (у Тани девочка лет семи-восьми)

- Да, ей хорошо, нравится. Где-то постоянно тусуется. Все мои волонтёрушки её знают, она на ком-то катается периодически. Я даже не знаю, где она сейчас. Она от этого даже взрослеет. Иногда обо мне надо позаботиться, а у неё возникают вопросы «где взять бумажку», «где переобуться». И пока я соображу она все свои вопросы порешает, а потом ещё и мои

- Это хорошая школа. Может, даже лучше чем обычная?

- Та отож.

- Она первый раз на фестивале?

- Да. На других у неё была привычка заболеть и не пойти в школу. А на этот фестиваль я сказала «Всё, хватит, в школу ты не ходишь всё равно». Ей нравится.

- Нам тоже очень понравилось Тавальная жизнь. Спасибо большое за интервью. Удачи тебе!

Rating: 9.5/10 (4 votes cast)

Также интересно почитать:

Месячные, или Реально ли узнать себя за 31 день?

Григорий Cкобло — Mon, 07 Sep 2009 06:34:07 +0000

Следи за своими привычками, потому что они становятся характером.

Мощный инструмент личностного развития – 30-дневный эксперимент. В компьютерном бизнесе можно скачать триальную версию любой программы и бесплатно её использовать в течение 30-ти дней перед тем как купить полную версию либо навсегда забыть о ее существовании. Также это – отличный способ развить новые хорошие привычки, и что самое замечательное – это жутко просто.

Допустим, ты хочешь выработать новую привычку вроде утренней зарядки или избавиться от привычки грызть ногти. Все мы знаем, что самое сложное – начать и следовать новой привычке в первые несколько недель. Как только ты преодолеешь силу инерции – продолжать станет намного проще.

Но что, если подумать о временных изменениях – скажем на 30 дней – и потом иметь возможность вернуться к своим старым привычкам? Это уже не кажется настолько тяжким. Делать зарядку всего 30 дней – и потом перестать. Поддерживать чистоту на рабочем столе в течение 30 дней – потом снова устроить кавардак. Читать по часу 30 дней подряд – потом вернуться к просмотру ТВ.

Что же случится, когда 30-дневный срок истёчёт? Во-первых, ты зайдёшь достаточно далеко, чтобы выработать новую привычку, и следовать ей станет намного легче, чем в самом начале. Во-вторых, за это время ты ослабишь влияние старой привычки. В-третьих, у тебя за спиной будет 30 дней успеха, которые укрепят веру в свои силы, чтобы продолжать. И, наконец, заплатив 30 дней, ты получишь результат, который даст обратную связь о том, чего можно будет ожидать, продолжая жить с новой привычкой. У тебя будет нужная информация, чтобы принять разумное и долгосрочное решение.

Ещё одна польза от такого подхода в том, что ты сможешь проверить новую привычку, если ты не уверен, стоит ли её оставить навсегда. Может быть, ты захочешь попробовать новую диету, но не знаешь, будет ли она для тебя слишком сложной. Тогда испытай её за 30 дней, а потом сделай выводы. Не стыдно остановиться, если ты узнаешь, что новая привычка тебе не подошла. Это так же, как работать с 30-ти дневной триальной программой, а потом деинсталлировать ее, если она не подошла. Никакого вреда и последствий.

Вот несколько идей для 30-дневных экспериментов:

Откажись от телевизора. Записывай любимые передачи и храни их до конца срока. Однажды вся моя семья так сделала, и это пролило свет на многие вещи.
Откажись от форумов, чатов и мессенджеров особенно если чувствуешь от них зависимость. Это поможет сломать привычку и даст ясно почувствовать, что тебе даёт участие в них (если вообще даёт). Ты всегда сможешь продолжить через 30 дней.
Мойся, купайся, брейся каждый день. Да-да, ТЕБЕ это не нужно, так что передай другому:)
Каждый день встречайся с кем-нибудь новым. Начинай разговор с незнакомцем.
Выходи гулять каждый вечер. Каждый раз иди в новое место и развлекайся – ты запомнишь этот месяц на всю жизнь!
Инвестируй 30 минут в день в уборку дома или офиса. Это всего лишь 15 часов.
Продавай каждый день что-нибудь на аукционе типа molotok.ru. Избавься от этого мусора. Очищайся!
Проси кого-нибудь нового каждый день о свидании. Даже если процент успеха будет меньше трёх, у тебя будет как минимум одно свидание, может быть ты даже встретишь свою половину.
Если у тебя уже есть серьёзные отношения – делай партнёру массаж каждый день. Или договоритесь о массаже друг другу: по 15 раз каждому.
Откажись от сигарет, алкоголя, газировки, вредной пищи, кофе или других вредных привычек.
Вставай рано утром
Веди свой личный дневник каждый день
Каждый день звони разным родственникам, друзьям или бизнес-партнёрам.
Делай 5 холодных звонков в день, чтобы подготовить почву для нового бизнеса. Профессионал Майк Ферри делал это 5 дней в неделю в течение двух лет, даже в те дни, когда он вёл семинары. Он утверждает, что эта привычка помогла ему построить его бизнес, который приносит более $10 000 000 с продаж в год. Если ты делаешь 1300 холодных звонков в год, бизнес только выиграет, независимо от твоих навыков продаж. Ты можешь расширить эту привычку на любую маркетинговую работу, например регистрировать новые ссылки на свой сайт.
Пиши в свой блог каждый день
Час в день читай на интересующую тебя тему.
Медитируй каждый день
Учи по одному иностранному слову в день.
Каждый день ходи гулять пешком.
Каждый день дари кому-нибудь подарки, хотя бы маленькую безделушку типа открытки.

Повторюсь, я не думаю, что тебе надо продолжать любую из этих привычек по окончании 30 дней. Думай о том, какой эффект будет лишь от этих 30 дней. По окончании срока ты сможешь оценить полученный опыт и результаты. А они будут, даже если ты примешь решение не продолжать.

Сила этого подхода – в его простоте. Несмотря на то, что повторение конкретного действия изо дня в день может оказаться менее эффективно, чем следование более сложному расписанию (отличный пример – силовые тренировки, т.к. для них необходимы адекватные перерывы), более вероятно, что ты закрепишь именно ежедневную привычку. Когда ты повторяешь что-то из дня в день без перерыва, ты не сможешь оправдать пропуск одного дня или обещать себе сделать это позже, изменив расписание.

Попробуй и действуй!

Rating: 10.0/10 (1 vote cast)

Также интересно почитать:

Самопознание личности – игра в прятки или путь длиной в жизнь?

Григорий Cкобло — Mon, 31 Aug 2009 23:40:17 +0000

Наш великий соотечественник (родился и долгое время прожил в Киеве) философ Николай Бердяев в предисловии к своей книге «Самопознание» отмечает: «Я никогда не писал дневника. Я не собираюсь публично каяться. Я не хочу писать воспоминаний о событиях жизни моей эпохи…»

Что ж, эпоха существенно изменилась..Сейчас вести дневник и писать не то чтобы воспоминания, а буквально жить риал-тайм, «здесь и сейчас» является жизненной необходимостью. Не думаю, что скорость вращения Земли может измениться в ближайшее время, а вот скорость распространения информации растет каждый день. Чуть-чуть не успел попасть в информационный поток здесь или там и, оказывается, уже отстал на огромное расстояние.

Заявка: «Я есть я, и болтайте себе, что хотите», – такие самопрезентации сейчас очень популярны. И не просто популярны – это одна из форм собственного инфо-локатора, чтобы не пропустить важную часть собираемого паззла.

Поиск себя – дело трудное. Это действительно испытание. Пойди туда, не знаю – куда, найди то – не знаю что.

Потребности физической компоненты собственного «я» еще более или менее различимы и понимаемы: голод, жажда, физическое самочувствие, половые претензии. Путаница начинается сразу, как только мы касаемся духовного поля.

Творческий потенциал кричит: «Хочу зажигать!!!!». Эмоции бурлят через край, а интеллект и воображение противореча друг другу, готовы оправдать любую активность в этом внутреннем бардаке не особо пытаясь осознать происходящее. СМИ показывают, рассказывают, советуют, учат по кому и как выстраивать свою жизнь, но ведь есть и другие учителя – те, к которым мы обращаемся когда обычные методы не срабатывают.

Рано или поздно каждый из нас приходит к простым вопросам, которые как два ствола орудия встают перед носом: кто я? и что я? Еще несколько десятков лет назад главным путем самопознания являлся поэтический или художественный роман. На смену им новый информационный век приносит нам духовные и телесные практики, медитативные тренинги и неограниченные возможности использования компьютерных медиа.

Давайте и мы все вместе поможем людям ответить на эти сокровенные вопросы. Прямо здесь, прямо сейчас, на этом месте начнем наше личное самопознание

Я есть я, мы есть мы!

В добрый путь, друзья!

Rating: 10.0/10 (1 vote cast)